Skapa ditt eget husapotek för naturlig egenvård med vilda läkeörter
Förebygg de vanligaste åkommorna i din vardag med hjälp av nyttiga örter, näringsrika bär och kryddväxter
Istället för att proppa våra krämer fulla med tillsatser och kemikalier, som de krämer vi är vana vid att köpa ute i handeln för dyra pengar och som oftast är helt verkningslösa, så vill jag ta vara på växternas fantastiska läkande egenskaper på ett så naturligt sätt som möjligt och tillsätta de i mina hudkrämer.
Jag har alltid varit fysisk aktiv och kunnat jobba med kroppen utan att det har påverkat mig , men dom sista åren så har jag märkt att jag får ofta ont i muskler och leder eftersom jag håller på mycket i trädgården, och har ett arbete där jag belastar min kropp på olika sätt.
Min mamma hade alltid ett husapotek skapat av olika växter och örter för olika åkommor och det var helt naturligt för mig att använda dom. Och det kunde vara allt från kådsalva till olika sorters te.
Jag tycker det är jätte intressant att Örter och växter har olika verksamma växtämnen och därmed olika välgörande egenskaper för kroppen. Många läkeörter passar bra till användning både invärtes och utvärtes. Men man ska också tänka på att vissa örter kan vara giftiga och bör undvikas helt.
Det första jag gjorde för mina värkande leder var en muskelsalva/kräm. Väldigt enkel att göra och kräver inte så många olika ingredienser. Sedan upptäckte jag att magnesium också är väldigt bra för värkande muskler och gjorde en magnesiumolja. Den är fantastisk effektiv, den både svalkar och lindrar och är också väldigt enkel att göra.
Om vi börjar med MUSKELSALVA… vad är det som gör att den hjälper? Utvärtes behandlingar är mycket effektivare när det kommer till muskler och ben. Det beror på att våra hudporer tillåter lotion att tränga direkt in i det skadade området på mycket kort tid.Min salva baserar sig på bivax, vegetabilisk olja och eteriska oljor.
Bivax skyddar mot väder och vind, avvisar kyla och vatten, bevarar värme och fukt. Lugnar irriterad hud som får lugn och ro under vaxskyddet, mjukar upp torr och narig. Vaxet har också antibiotiska egenskaper.
Solrosolja är en vegetabilisk olja man får genom att pressa solrosfrön. Den är rik på omega-6 och ger ett bra skydd åt huden samtidigt som den är fuktighetsbevarande. Solros innehåller även många olika bioaktiva ämnen: Antioxidanta tokoferoler (E-vitamin), antiinflammatoriska fytosteroler, samt lecitin som är ett mjukgörande fettämne som finns i alla celler. Medicinskt har även oljan använts som huskur vid reumatisk smärta både i Europa och Amerika.
Olivolja, även känd som ”flytande guld”, är en ingrediens som har använts av människor för naturmedicin i århundraden. . Olivolja har många nyttiga beståndsdelar, så förutom att använda den i din kost kan du även använda den för värk och smärta i ditt dagliga liv. Den innehåller hög andel enkelomättat fett, antiinflammatoriska polyfenoler, liknande ibuprofen, klorofyll, E-vitamin och antioxidanter.
Metylsalicylat är en ester av salicylsyra och metanol. Den finns i många vintergröna växter, därav namnet vintergrönolja. Vintergrönolja för muskler och leder är som naturens eget aspirin. Oljan används i liniment för dess naturligt lindrande egenskaper.
Observera att de som är allergiska mot acetylsalicylsyra ska inte använda det.
Pepparmynta innehåller stora mängder av mentol som är starkt kramplösande och antiseptisk samt motverkar inflammationer
Eukalyptus har en mycket frisk aromatisk, mintliknande doft. Den används ofta som liniment för dess svalkande och lugnande egenskaper. I aromaterapi används eterisk olja eukalyptus mot andningsbesvär och huvudvärk.
Lavendel anses vara kramplösande, antiseptisk, lugnande och lindrande. Funkar som smärtlindring vid ryggskott, andra muskelsmärtor och reumatiska besvär. Har du huvudvärk kan du stryka en droppe olja på tinningen för lindring.
Magnesium är nödvändigt för t.ex. skelett, tänder, muskler, nervsystem och psykiskt välbefinnande. Magnesium är det fjärde, vanligaste ämnet i kroppen och är känt som en av de viktigaste mineralerna som vi människor behöver för att hålla sig frisk.
Vad är magnesium bra för?
- nervfunktionen
- leverns funktion
- matsmältningen
- hjärtat
- immunförsvaret
Som ni ser finns det många positiva effekter på din kropp vid användning av olja av magnesium, både utvändigt och invändigt. Många som är stressade kan se stora förbättringar genom att använda magnesiumolja eftersom oljan har en lugnande effekt på kroppen.
En stor fördel med magnesium olja är att oljan enkelt går in i huden och att effekten blir snabbare än att ta tabletter. Förutom att olja av magnesium kan lindra värk och kramp kan du även känna dig piggare och få mer energi.
Jag vet egentligen inte varför den kallas magnesiumolja när det egentligen inte innehåller olja, men den känns ” oljig ”. Ingredienserna innehåller endast magnesiumsulfat ( Epsomsalt) och vatten. Jag tillsätter även rosmarinextrakt eftersom rosmarin ökar blodcirkulation vid muskelvärk och spända muskler och har lugnande och antiinflammatoriska egenskaper,
Jag brukar köpa det från Epsomkungen